睡眠好壞不能光看時(shí)間，更要看質(zhì)量。
睡得久不如睡得深，深度睡眠雖然只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%左右，卻被稱作“黃金睡眠”。
通常，人只有在深度睡眠足夠的狀態(tài)下，才能消除疲勞、恢復(fù)精力。不管你睡了7、8小時(shí)還是5、6個(gè)小時(shí)，如果睡醒后，自我感覺良好，頭腦清醒，疲勞解除，精力充沛，學(xué)習(xí)工作效率提高，就是深度睡眠達(dá)標(biāo)的效果體現(xiàn)；反之，即使睡了9、10個(gè)小時(shí)甚至更多時(shí)間，達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，也表明睡眠質(zhì)量不好。
解決睡眠問題，首先應(yīng)確保深度睡眠時(shí)長，在深度睡眠充足的前提下，入睡快，無驚夢(mèng)，起床快，精力足，才是我們追求的真正健康的睡眠。
「躺贏2022」從1次深度睡眠體驗(yàn)開始
2022年新春期間，香港美亞特醫(yī)特別推出「深度睡眠體驗(yàn)」活動(dòng)。
體驗(yàn)活動(dòng)面向備受失眠、多夢(mèng)易醒、入睡難、時(shí)間短、煩躁易怒、焦慮等困擾以及想改善睡眠質(zhì)量的成年人展開。參與深度睡眠體驗(yàn)者均獲得香港美亞特醫(yī)提供的每立寧γ-氨基丁酸即沖粉1盒及《不吃藥也能擁有好睡眠》社群公開課1節(jié)。
目前，每立寧深度睡眠體驗(yàn)已結(jié)束，共收到智能手環(huán)睡眠監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)241份，數(shù)據(jù)涵蓋當(dāng)晚總睡眠時(shí)長、深睡時(shí)長、深睡比例、夜間醒來次數(shù)、多夢(mèng)改善等信息。
數(shù)據(jù)顯示：夜醒次數(shù)1次以下者高達(dá)177次；深睡比例達(dá)到30%以上者119人次，占比49.3%，接近半數(shù)。
另據(jù)體驗(yàn)者的睡眠體驗(yàn)滿意度調(diào)查問卷顯示：服用每立寧對(duì)于睡眠質(zhì)量的改善效果明顯，1-3天顯效者占30%；2周內(nèi)顯效者占85%；夜醒次數(shù)減少者占50%；醒后再入睡容易者占80%；醒來疲憊感降低者占75%；感覺情緒、壓力緩解者占25%。
體驗(yàn)者瀟湘雨表示：“服用每立寧后感覺睡得踏實(shí)了，原先夜間總醒，現(xiàn)在幾乎每天都要靠鬧鐘來叫醒，而且深睡時(shí)長普遍延長了30分鐘以上。”
大白是一名資深的注冊(cè)營養(yǎng)師，平時(shí)對(duì)飲食健康高度關(guān)注，因?yàn)槊苛幍某煞职踩?，她才決定體驗(yàn)。通過比對(duì)自身的睡眠監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，她的深睡時(shí)長穩(wěn)穩(wěn)地保持在3小時(shí)上下。
fineday47是本次活動(dòng)中年齡最小的體驗(yàn)者，之前熬夜、失眠成為習(xí)慣的她也表示：“現(xiàn)在夜里無論睡多久，我的深睡時(shí)長都能維持在2小時(shí)以上了，哪怕整晚只睡4、5個(gè)小時(shí)，醒來后的精神依然很好，不像之前，睡少了總沒精打采的。”
GABA+草本多元復(fù)配，開啟綠色睡眠之旅
香港美亞特醫(yī)前身是具有50余年歷史的香港老牌制藥廠，近年來專注于特殊醫(yī)學(xué)營養(yǎng)研產(chǎn)。新品每立寧秉承科學(xué)營養(yǎng)原理，按照國際標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，能為大眾安眠提供一份品質(zhì)保障。
每立寧不同于傳統(tǒng)的安眠類產(chǎn)品，提倡安全有效且無負(fù)擔(dān)的方式幫助人們?nèi)胨紫绒鸪巳魏嗡幬?、激素類的成分，致力于在自然界中尋找睡眠解決方案。每立寧找到那些存在于自然界中的安神解郁、促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，在傳承傳統(tǒng)藥食同源的基礎(chǔ)上，融合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)營養(yǎng)研究進(jìn)行科學(xué)復(fù)配，確保產(chǎn)品安全無依賴，讓消費(fèi)者可以安心地、舒心地睡出好心情，睡出好氣色。
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